صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ملاحظات بهبود . بعداً، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لازم ا